STAY NEWS

寒流急凍冷吱吱,泡湯最取暖?做到1事才安全!6大事項要注意!
2024年01月22日
記者魏吟冰 / 綜合報導
分享至

記者 魏吟冰/綜合報導

今年首波寒流來襲氣溫下降,根據中央氣象署預測,明天北部氣溫低溫都在10度以下,這週天氣型態也都是又濕又冷!面對寒流急凍冷吱吱的天氣,泡湯取暖是許多人的好選擇。泡湯取暖、紓壓又解除疲勞之餘,國健署一再提醒,如有心臟血管疾病的病人若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師,泡湯切記一定要揪伴前才安全,以免發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時間。

國健署呼籲要健康泡湯,六大事項要特別注意:

1.短時間:天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘。

2.慢起身:泡溫泉會導致血管擴張,造成血壓下降,因此,泡湯後勿太快起身,以免暈倒發生溺斃意外。

3.多喝水:泡湯前後都應喝足水份,以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。

4.避飯後:酒精、麻辣的食物會造成心跳加速,加上熱水刺激,容易導致心臟難以負荷,造成心肌梗塞、中風等意外,建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。

5.看水溫:糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心,溫度勿超過40℃,且千萬不可一下冷水,一下熱水,避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差,對水溫靈敏度差,要留意水溫,避免燙傷。

6.揪團去:有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥,泡湯最好有親友陪同,避免單獨泡湯,以免發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時間。

冬天為心血管疾病好發的季節,國健署提醒三高、心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓不能間斷,規律服藥才能有效控制病情,天天量血壓做好血壓監測,才能減少天冷造成的影響。若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥,更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀,或是發生微笑-臉部歪斜不對稱、舉手-手臂無力下垂、說你好-說話不清楚等中風徵兆,保命要訣就是打119儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾!

新聞來源:民生頭條